☆☆김포공항역이비인후과☆☆|| 음성장애 미리 예방하는 닥터킴!

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안녕하세요!

김포공항역이비인후과 닥터킴이비인후과입니다!

저는 우리가 살아가는데 제일 중요한 게 소통이라고 생각하는데요!

다른 사람들과 소통을 하기 위해선 말을 많이 해야 합니다.

 

즉, 목소리를 많이 사용해야 하는데, 목소리가 갈라지거나 거친 소리가 나오면 어떨까요?

그래서 오늘은 음성장애를 예방할 수 있는 방법과 목에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

음성장애는 다양한 원인으로 발생을 합니다.

목소리 장애의 원인인 후두질환은 후두염 등의 염증, 종양, 외상 등과 같은

후두 병변이 있을 수 있고, 성대를 많이 움직이는 근육에 대한

신경장애, 발성장애가 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

음성장애를 예방할 수 있는 생활습관은 어떤 것들이 있을까요?

 

1. 안정된 심신 상태에서 확실하고 천천히 이야기하기

2. 다른 사람이 듣기 쉬운 거리와 장소에서 이야기 나누기

3. 편안한 목소리로 이야기를 하거나 노래하기

4. 넓고 시끄러운 곳에서 말을 할 땐 소리치지 말고 마이크 사용하기

 

 

 

마지막으로 목에 좋은 음식에 대해서 알려 드리겠습니다!

 

캐모마일차 | 캐모마일은 항염작용이 뛰어나기 때문에 목이 아플 때 염증을 가라앉혀준다

감 | 진해 작용이 뛰어난 배는 목에 쌓인 가래를 배출하게 도와준다

유자 | 혈액순환을 촉진해주고 해열작용, 소염작용으로 목을 따뜻하게 해주기 때문에 성대에 좋다

오미자 | 목이 자주 아프거나 기관지가 좋지 않은 사람에게 좋다.

목과 함께 폐의 건강도 향상시켜줍니다.

무 | 비티민C가 풍부해 감기를 예방하고 점막 질환에 효과가 있기 때문에

 가래를 제거하고 기침 완화를 시켜준다

알로에 | ‘다당체’라는 성분이 면역력을 향상시키는데 효과적이다.

 

 

 

김포공항역이비인후과 닥터킴이비인후과와 음성장애 예방과 음식에 대해 알아봤습니다.

음성장애를 미리 예방하셔서 언제나 아름다운 목소리를 유지하셨으면 좋겠습니다!

지금까지 김포공항역이비인후과 닥터킴이었습니다.

감사합니다!