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김용오
가톨릭대학교 성모병원 특진교수 역임 닥터킴 이비인후과 대표원장 네이버 지식인 답변의사 여의도 성모병원 외래교수

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2015.04.30 10:51 코골이

국회의사당 소아코골이 원인과 예방법 알려주는 닥터킴이비인후과!

 

 

안녕하세요.

국회의사당 이비인후과 닥터킴이비인후과입니다.

오늘은 소아코골이에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

코골이는 숨을 쉬는 동안 기도를 통과하는 공기가

좁아진 인후 부위를 원활하게 통과하지 못 해서 발생합니다.

코골이는 연령대와 상관없이 나타나는데 비염이나 축농증으로 인해서

코 안이 부어 공기의 흐름을 막게 되면서 코골이가 발생하는데,

 

특히 소아의 경우에는 코 뒤쪽의 아데노이드가 커서 공기의 흐름을

막기 때문에 많이 발생합니다.

 

 

국회의사당 소아코골이의 원인으로는

 

1. 비염이나 축농증과 같은 코 질환으로 인한 요인

비염이나 축농증 때문에 코 안에 공기가 지나가는 통로가 좁아져서

코골이가 발생할 수 있습니다.

 

2. 적정 체중이 초과했을 때

살이 많이 찐 아이들이 마른 아이들보다 비교적 코를 많이 고는데,

살이 찐 아이들은 목 안으로 지방이 많이 쌓이면서 기도가 좁아지게 됩니다.

그렇기 때문에 몸집이 있는 아이가 코를 곤다면 소아비만을 의심해보셔야 합니다.

 

3. 운동부족

요새는 스마트폰, 컴퓨터, 학업 등으로 운동량이 많이 줄어들었는데,

그렇기 때문에 근육의 탄력이 떨어지게 되면서 목젖 쪽의 근육이 늘어지면서 발생합니다.

 

 

국회의사당 소아코골이를 예방하는 방법으로는

 

1 숙면을 취할 수 있도록 잠자기 전에는 TV 보지 않기

2. 매일 같은 시간에 잠자리에 들기

3. 차갑고 매운 자극적인 음식은 가급적 피해기.

4. 옆으로 누운 자세를 취하면 코골이 해소에 도움

5. 비만 체중이라면 체중을 줄이기

 

 

6. 높은 베개를 피하기

7. 코가 충혈되거나 코 막힘 증상은 바로 치료해주기

8. 실내 습도를 높여 주기

9. 평소에 꾸준하게 운동하기.

 

이렇게 오늘은 국회의사당 닥터킴이비인후과와 함께

소아코골이에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다.

더 자세한 내용과 상담을 원하시는 분들은

국회의사당 닥터킴이비인후과로 내원해주시면 감사하겠습니다.

감사합니다.

 

 

 

posted by 김용오
2013.03.11 18:02 코골이

[소아코골이]키가 안 크는 우리아이 원인은 코골이?

 

 

바야흐로 입학시즌이 되었습니다.

집에서는 잘 느끼지 못했지만 또래들이 모이는 학교나 유치원 등에 아이를 보냈을 때 어라

우리아이가 유독 키가 작네 하며 느낀 적은 없었는지요?

 

이런 의문에 답이 될만한 사항이 보도기사로 나왔습니다.

 

 

보도기사에 따르면 수면 중에 코를 골거나 비정상적으로 호흡을 하는 아동은 성장이 더딜 수 있다는 연구 결과가 ‘아동질환기록’ 학술지에 발표되었습니다.

 

예시바 의과대학의 연구팀은 기존에 발표된 20건의 연구 결과들을 조합하여 분석하였는데, 여기서 편도선 또는 아데노이드 비대증을 가진 아동들은 모두 편도선 또는 아데노이드 제거 수술을 받았으며 수면호흡장애증상 또는 감염 재발을 예방하는 치료를 받았다고 하는데요.

 

 

연구팀은 수술을 받은 아동들의 성장 상태를 관찰한 결과 “편도선 또는 아데노이드 비대로 인하여 제거 수술을 받았던 아동들의 경우 키와 체중이 많이 증가하여 예상치 보다 더 높은 성장률을 보였다고 합니다. 따라서 이번 연구는 성장에 문제가 있는 아동의 경우에 수면호흡장애 여부를 확인하는 것이 중요하다는 사실을 보여주고 있습니다.

 

어느 정도는 일리가 있는 분석인 듯 합니다.
이 연구결과에 기준을 두고 아이들의 성장과 코골이의 상관관계를 정리해 보았습니다.

 

또래 보다 키가 작다면 아이의 수면습관을 꼭 확인해 보자!!
소아과에서는 병원을 방문하는 아이들의 부모에게 수면호흡장애 여부를 확인해볼 것을 권장하고 있습니다.

 

아이들의 수면 시간뿐만 아니라 수면의 질도 확인해야 하며 코골이 습관을 가진 아이들의 부모는 수면호흡장애로 인해 성장에 문제가 발생할 수 있다는 사실을 인식해야 합니다.

 

6명의 아동 중 1명의 비율로 나타나는 수면호흡장애는 수면 중 코를 골거나 입으로 숨을 쉬고 또는 수면무호흡 증상을 보이는 것으로서 아동의 성장을 방해할 수 있습니다.

 

즉 아동의 경우 깊은 수면 리듬에 있을 때 성장 호르몬이 제일 많이 생성되는데 수면무호흡장애가 있으면 깊은 수면을 이루지 못해 성장 호르몬이 적게 생성된다는 것입니다.

 

아이들에게 있어 수면의 시간은 단순히 회복을 하는 시간이 아닌 성장의 시간과도 같습니다.

 

수면호흡장애는 아동의 성장을 방해할 뿐만 아니라 주의력 결핍 과잉 행동장애, 학습 능력 저하 등과 같은 증상들을 유발할 가능성도 크기 때문에 아이에게 코골이 증상이 있다면 꼭 치료 받으시기 바랍니다.

 

 

 

posted by 김용오
2013.01.17 17:34 코골이

[소아코골이] 원인은 비중격만곡증?

 

 

코골이는 보통 뚱뚱한 성인에게서 잘 나타나는 것으로 알려져 있지요.
하지만 간혹 아이들에게도 코골이 증상이 있는 경우가 있습니다.

 

코를 고는 아이들을 보면 부모님들은 그저 “학교에서 심하게 놀았나?” 정도로 생각하시지요.
하지만 코고는 증상이 지속 된다면 좀더 세심히 아이를 관찰해 볼 필요가 있습니다.

 

우선적으로 아이가 코를 곤다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 뜻이고, 이는 한창 성장기의 어린이에게는 여러 가지 안 좋은 영향을 미칠 수가 있지요.
 

 

 

◆과연 아이는 피곤이 쌓여서 코를 고는 것일까?

 

 

코를 고는 원인은 성인이나 소아나 크게 다르지 않습니다.

 

코골이의 가장 주된 요인은 비만이지요.

 

영양공급의 과잉으로 인하여 소아비만 환자가 늘어나면서 비례하여 코 고는 어린이도 증가하고 있습니다.

 

살이 찌면 목과 코 주변 조직에 지방질이 축적되고 기도의 직경이 좁아지면서 코를 골게 되는 것인데요.

코 고는 우리 아이가 비만이라면 살부터 빼도록 생활습관 및 식이습관을 교정해 주어야 합니다.

 

또한 비염이나 축농증이 있는 어린이라면 코를 좌우로 나누는 비중격 연골이 휘었을 수도 있습니다.

특히 어린아이들은 또래들의 놀이에서 코에 충격이 가는 경우가 많지요 꼭 코뼈가 부러지지 않아도 성장기의 어린이들은 작은 충격에도 비중격 연골이 휠 수도 있지요.

 

이런 '비중격만곡증'이 있어도 코의 숨길이 균형을 이루지 못하기 때문에 코를 골수가 있지요.
 

 

 

◆코 좀 곤다고 이비인후과에 꼭 가야 할까요?
 

 

생활교정만으로도 코골이의 원인을 제거할 수 있다면 굳이 의료기관을 찾을 필요는 없습니다. 그러나 문제는 코골이와 함께 오는 수면무호흡증입니다.

 

이 경우 아이의 성장에도 영향을 줄 수 있으니 진단을 받는 게 좋겠지요. 수면무호흡증은 수면 중 기도가 확보되지 않아 생기게 됩니다.

 

수면무호흡을 가정에서 진단하는 기준은 코를 골다가 잠시 숨을 멈춘 뒤 '푸~'하고 크게 숨을 몰아 쉬는 식이니 아이가 잘 때의 모습을 세심히 한번 살펴봐 주세요.

 

 

posted by 김용오
2012.10.23 17:39 코골이

[소아코골이]우리 아이 코골이 문제 없을까요?

 

 

 

 

아이들이 코를 골면 통상 낮에 열심히 놀아 피곤해서라고 생각하게 됩니다. 그러나 매일 아이가 코를 곤다면 절대 쉽게 생각해서는 안됩니다.


자라나는 아이에게 코골이는 치명적인 문제를 부를 수도 있기 때문입니다.
그럼 어떤 문제가 있을지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

◇코골이가 성장을 방해한다?


 

아이들 성장의 기본은 잘 먹고 잘 자는 것 입니다. 하지만 코골이 등으로 잠을 못 자거나 숙면을 취하지 못하면 수면 중 분비되는 성장호르몬 분비가 원활하지 못하게 되지요.

 

◇항상 피곤해 집중력 저하

 


잠을 푹 자지 못하면 피곤해서 집중력도 떨어지고 주의가 산만해지기 마련입니다.


독일의 의학 연구 결과에 따르면, 코를 고는 어린이는 그렇지 않은 어린이에 비해 학업 성적이 2~3배 나쁜 것으로 발표가 된 적이 있습니다. 또, 매일 밤 코를 고는 어린이들이 하위 성적 그룹의 48%를 차지했다고 합니다. 반면 코를 골지 않는 어린이는 하위 성적 그룹에 속한 정도가 16%에 불과했다는 결과가 있듯 숙면을 방해 하는 코골이는 아이들의 학업성적에도 매우 밀접한 연관이 있다고 볼 수 있습니다.

 

◇여러 가지 합병증 동반

 


코골이가 있는 아이들의 경우 편도가 비대하다면 중이염이나 축농증 등 합병증이 발생할 가능성이 매우 크며 병에 걸리면 잘 낫지도 않는 특징이 있습니다.

 

◇윗니 돌출 ‘아데노이드 얼굴형’


아데노이드 때문에 코를 골게 되면 잠을 잘 때뿐만 아니라 낮에도 항상 입을 반쯤 벌리게 된다.

 

이런 상태가 오래 지속되면 윗니가 돌출하면서 윗입술이 들리는 ‘아데노이드 얼굴형’으로 변할 수 있습니다. 아데노이드 얼굴형의 특징은 치아가 앞으로 튀어나오고 항상 멍한 상태이거나 표정이 바보스러워 보이는 이미지를 줄 수 있지요.

 

코골이를 가진 아이가 다 이렇다는 것은 아니지만 여러 가지 부정적 요인이 있는 것은 사실인 만큼 우리아이가 잦은 코골이를 가지고 있다면 정기적인 이비인후과 검진을 통해서 치명적인 상황은 충분히 예방하실 수 있을 것 입니다.

 

 

 

닥터킴의 코 고는 아이를 위한 짧은 Tip!!

1.옆으로 뉘어 재운다.
큰대(大)자로 누워 자면 혀가 처져서 목구멍 안이 좁아지기 때문에 코를 더 골게 됩니다.

2.높은 베개는 금물
베개가 높으면 기도가 좁아져서 코를 더 골게 되므로 베개를 벴을 때 목이 30도 정도를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

posted by 김용오
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