가을철알레르기비염 썸네일형 리스트형 가을철 알레르기 비염의 생활관리 가을철 알레르기 비염의 생활관리 이제 바야흐로 가을이 왔습니다. 낭만의 계절이지만 알레르기 비염환자에게는 지옥과도 같은 계절이지요. 건조한 날씨 때문에 코 점막이 건조해지고, 차가운 온도로 인한 코점막이 붓고, 미세 먼지가 많아지기 때문에 비염증상이 더욱 심해지기 마련이지요. 가을철 알레르기 비염 관리법 1. 기상 시 차가운 온도에 노출되지 않는다. 일교차가 크기 때문에 주무실 때 난방을 적당히 키고 주무세요. 잘 때는 꼭 창문을 닫아주시구요. 큰 사이즈의 이불을 준비해서, 손발 등, 신체 일부분이 노출 되지 않게 해주세요. 긴 잠옷을 입는것도 수면시 체온유지에 도움이 됩니다. 2. 자기 전에 몸을 따뜻하게 한다. 자기 전 따뜻한 물에 목욕을 하고 더불어 족욕도 병행해 보세요 따뜻한 허브차나 생강차는 몸.. 더보기 이전 1 다음
