코골이안하는법 썸네일형 리스트형 [코골이안하는법]코골이, 꼭 치료받아야 할까? [코골이안하는법]코골이, 꼭 치료받아야 할까? 분명히 잠을 잔 것 같은데 아침이면 몸이 여전히 뻐근하고 피로함이 남아있다면 잠을 잤어도 깊은 수면에 이르지 못했을 가능성이 많습니다. 사람이 잠을 잔다는 건 단순한 잠이 아닌 회복의 시간을 가지는 것입니다. 잠을 자는 동안 하루동안 겪은 여러 가지 생리적 변화와 내분비계통의 변화를 통해 피로를 해소하며 체력을 회복하는 것이지요. 옛말에 잠이 보약이란 말은 괜한 이야기가 아닐 것 입니다. 또한 어린이에게는 잠이 바로 성장의 시간이 됩니다. 잠을 잘 때 성장호르몬이 많이 분비되기 때문이지요. 따라서 충분한 수면시간과 수면의 질을 유지하는 것은 어린이들에게는 보다 큰 꿈을 꿀 수 있는 시간이고 어른들에게는 건강을 지키는 중요한 포인트가 됩니다. 하지만 주변에 보.. 더보기 이전 1 다음
