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김용오
가톨릭대학교 성모병원 특진교수 역임 닥터킴 이비인후과 대표원장 네이버 지식인 답변의사 여의도 성모병원 외래교수

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2015.09.02 13:43 코골이

 

 

으르렁 드르렁, [여의도코골이]

대체 왜 코를 골게 되는 것이죠?”

 

 

안녕하세요~

여의도 코골이, [닥터킴이비인후과]입니다.

오늘, 저희가 여러분들에게 전해드릴 정보는

으르렁 드르렁 잠을 잘 때 발생하는 코 질환

코골이증상의 원인에 대해서 알려드리려고 합니다!

 

우리는 생각보다 코골이 증상에 대해서 잘 알고 있습니다.

그러나, 이 질환이 어떠한 이유로 생기는 지에 대해서는 인지하지 못하는 경우가 많은데요.

[여의도 코골이]증상의 원인을 제대로 알아야 치료 필요성에 대해서 알 수 있습니다!

 

 

 

도대체 여의도 코골이는 왜 발생하는 걸까요?

 

코골이의 원인으로는 크게 3가지를 들 수 있습니다.

 

1. 비염이나 축농증 같은 질환으로 인해서 비강 내에서 공기가

지나가는 통로가 좁아진 경우에 코골이가 발생합니다.

 

2. 두 번째 원인으로는 체중이 많이 나가는 사람일수록 코를 많이 고는 경향이 강합니다.

 

3. 운동부족도 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 체중이 증가하게 되면

기도가 좁아지기 때문에 코골이가 발생합니다. 또한 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터,

야근 등으로 사람들의 운동량이 줄어들었기 때문에 근육의 탄력 저하로 인해

목젖 근처에 위치해 있는 근육이 늘어지면서 코골이가 발생합니다.

 

 

이러한 코골이를 일상 속에서 예방할 수 있는 방법은,

잠을 잘 때, 올바른 수면 자세로 수면을 취해주시는 게 좋습니다.

높은 베개를 베면 기도의 공기의 흐름이 원활하지 못해 코골이의 원인이 될 수 있습니다.

그리고, 위를 보고 똑바른 자세로 잠을 자기보다는 옆으로 누워서 자는 게

코골이 예방은 물론 혈액 순환에도 더 좋습니다.

 

 

 

두 번째로는 입으로 숨을 쉬지 않아야 합니다.

코가 막혀서 입으로 숨을 쉬게 되면 뇌에 산소량이 부족해지게 되고,

그렇게 되면 코골이를 더 악화시키게 되어 계속 악순환이 됩니다.

 

지금까지 다양한 코골이 원인과, 일상 속에서 시행할 수 있는

코골이 예방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다.

다음 이 시간에는 코골이 치료방법에 대한 정보를 가지고 돌아오겠습니다!

감사합니다.

 

 

 

 

 

 

posted by 김용오