블로그 이미지
김용오
가톨릭대학교 성모병원 특진교수 역임 닥터킴 이비인후과 대표원장 네이버 지식인 답변의사 여의도 성모병원 외래교수

calendar

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Notice

2013.03.22 18:56 기타질환

[음성장애클리닉]아름다운 목소리의 관리를 위하여

 

 

우리가 타고난 맑고 아름다운 목소리는 우리의 일상생활에서 서로가 말로 의사를 소통하거나 노래를 부를 때에 없어서는 안 되는 대단히 중요한 것이며, 이러한 목소리는 후두라는 부위에서 성대의 고른 진동에 의해서 만들어 집니다. 

 

따라서 여러 가지 원인으로 후두나 그 속에 있는 성대에 병이 발생하거나 이상이 생기면 우리의 목소리는 거칠어지며 이를 회복시키기 위해서는 음성치료, 약물치료 또는 수술을 받아야 하는 경우까지 생기지요.

 

 

특히 목을 많이 사용하는 학교선생님이나 가수 분들이 이러한 음성장애를 많이 겪고 있습니다.

 

이러한 이유에서 아름다운 목소리를 어떻게 관리하는 것이 좋은지 몇 가지 주의사항을 알려 드리겠습니다.

 

올바른 목소리의 사용법 

1) 안정된 심신상태에서 확실히 그리고 천천히 이야기 할 것. 

2) 상대가 듣기 쉬운 거리와 장소에서 이야기 할 것. 

3) 되도록 편안한 목소리로 이야기 하거나 노래 할 것. 

4) 넓거나 시끄러운 곳에서 이야기 할 때에는 무리하게 소리치지 말고 되도록 마이크를 사용 할 것. 

5) 너무 오랜 시간 이야기 하지 말 것.

 

 

잘못된 목소리의 사용법 

1) 너무 오랜 시간 이야기 하는 것.

2) 목에 힘을 주면서 큰소리를 지르거나 울부짖는 것. 

3) 운동을 하면서 소리치는 것. 

4) 흥분해서 소리치는 것. 

5) 빠르게 말하는 것. 

6) 시끄러운 곳에서 크게 이야기 하는 것. 

7) 피곤할 때 많이 이야기 하는 것. 

8) 극단적으로 높은 소리와 낮은 목소리를 내는 것. 

9) 갑자기 후두염에 걸렸을 때 말을 많이 하는 것. 

10) 이상한 남의 목소리를 흉내 내는 것.

 

 

목소리를 거칠게 하는 요인 

1) 지나친 흡연과 음주 

2) 혼탁한 공기나 소음 환경에서의 회화 

3) 무리한 기침이나 습관성인 헛기침 

4) 목과 후두의 염증 

5) 힘을 주어서 배변하거나 무거운 물건을 나르는 일.

 

 

posted by 김용오