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김용오
가톨릭대학교 성모병원 특진교수 역임 닥터킴 이비인후과 대표원장 네이버 지식인 답변의사 여의도 성모병원 외래교수

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2013.08.14 11:20 비후성비염과 코막힘

코가 막힐 때 알아두면 좋은 방법들..[코막힘치료]

 

 

광복절을 앞두고 여름 휴가시즌의 절정으로 가고 있습니다.
하지만 즐거운 휴가철이지만 교통정보 등을 사전에 체크하시고 출발하시는 게 좋을 듯 합니다.
고속도로 및 유명관광지 주변에 사전 지식 없이 무작정 차를 끌고 가면 휴가지보다 도로에서 보내는 시간이 더 많아질지 모르니깐요~ 뜨거운 여름 차 안에 에어컨을 틀어도 차유리를 뚫고 들어오는 햇빛까지 막기에는 역부족입니다.

 

 

미리미리 교통정보를 체크하시고 막히는 차 안에서 불쾌지수만 높아지는 휴가를 보내는 불상사가 없길 바랍니다.

 

차막힘 처럼 뭔가 막히면 짜증나는 병증이 있습니다. 바로 코막힘입니다.
요즘은 코막힘을 금방 해소해주는 약물들을 약국가면 쉽게 구입하실 수 있지만
영유아나 산모의 경우에는…약을 함부로 먹기도 뭐하고 답답함을 그냥 참고 넘어가는 경우가 있습니다. 그럴 경우 알아두면 좋은 방법 들이 있습니다.

 

코막힘에 도움이 되는 방법

 

1. 물을 많이 마셔주세요 단 찬물 보단 미지근한 물이 좋습니다.

 

2. 가습기를 틀어 놓고 적정 습도를 유지해 주세요

-가습기 세척은 기본인거 아시죠?

 

4. 흰파나 양파의 즙이 코막힘 해소에 도움이 됩니다.
- 즙을 내셔서 면봉에 묻혀 코에 자주 발라주세요.

 

5. 올리브유나 살구씨기름을 자주 코에 발라주세요.

 

6.  0.9%의 생리식염수로 자주 코세척을 해주시기 바랍니다.

 

7. 아로마테라피를 해보시기 바랍니다.
- 페퍼민트 오일, 유칼립튜스 오일, 티트리 오일을 각 1~2방울씩 뜨거운 물에 떨어뜨려 올라오는 뜨거운 김을 쐬면서 코로 호흡 하면 됩니다.

 

8. 규칙적으로 운동해 주시면 혈액순환이 잘돼 코막힘 완화에 도움이 됩니다.

 

9. 음식은 항상 자연식만 하시고 인스턴트 식품은 피하시기 바랍니다.

 

10. 양 집게 손가락을 이용하여 코 주변부를 마사지 해줍니다.

 

물론 위와 같은 방법은 임시방편입니다.

코막힘이 잦다는 건 비염, 축농증, 비중격만곡증 등의 코질환이 생겼다는 신호일수도 있으니 이비인후과를 찾으시어 정확한 검진을 통해 만성으로 이어지는 것을 방지하는 것이 좋을 것입니다.

 

 

posted by 김용오