알레르기비염치료에 도움을 주는 음식 [닥터킴이비인후과]

알레르기비염치료에 도움을 주는 음식 [닥터킴이비인후과]

 

 

알레르기비염이 있는 경우 약을 먹어도 잠시뿐 참 사람을 괴롭히는 질환 중의 하나인 듯 합니다.

 

치료방법이 뚜렷하게 없는 걸로 유명한 알레르기비염.
평소 개인관리도 중요한데요. 그래서 오늘은 알레르기 비염에 좋은 음식들을 알아보겠습니다.

 

알레르기 비염의 증상은 재채기가 계속되고 맑은 콧물이 흐르거나 코막힘 등이 주요 증상입니다.

 

특히 환절기나 기온차에 적응능력이 떨어질 때 더욱 심하게 증상이 나타난다고 하지만 요즘 같은 여름철에 냉방기기의 발달로 인해 실내외 온도차가 크기에 365일 알레르기 비염의 위험지대에 놓여 있습니다.

 

 

알레르기비염의 원인은 다양하며 개인에 따라 항원체가 각각 다릅니다.

 

일반적으로 꽃가루나 집먼지 진드기, 동물의 털, 대기오염(황사) 등이 주요 원인입니다.
대부분 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 물질이라고 할 수 있습니다.

 

그런 만큼 알레르기비염을 예방하고 줄이려면 주변 환경과 생활습관이 무엇보다 잘 관리 되어야 합니다.

 

특히 이런 유발요인과, 면역력이 떨어진 인체가 만나서 알레르기비염으로 나타나는 경우가 많기에 특히 음식도 잘 가려 먹는 것도 중요합니다.

 

알레르기비염이 심할 경우에는 진단에 따른 치료가 우선되어야 하지만
알레르기비염 자체가 한번의 치료만으로 완치가 되는 질환이 아니기 때문에, 평소의 건강관리가 중요할 것 같습니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식

 

녹차

녹차에는 알레르기를 억제하는 성분이 들어있다고 합니다.

 

또한 중금속 등 몸 안의 노폐물을 배출하는 효과가 알려져 있습니다.

 

황사가 심할 때도 녹차를 마셔주면 도움이 된다고 합니다.

 

 

대추

대추는 면역력 강화에 도움을 주는 음식 입니다.
때문에 알레르기비염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

대추를 달여서 즙을 내 먹으면 몸에 흡수가 빠르며, 특히 껍질에 좋은 성분이 많다고 하니 껍질까지 드시는 것이 좋습니다.

 

 

콩

콩은 대표적인 항암효과가 있는 음식입니다.
그만큼 몸의 면역력강화에 도움을 주기 때문에 알레르기비염에도 좋겠습니다.

 

비타민B가 풍부한 검정콩은 혈관을 튼튼하게 하고 가래를 삭히는 효과가 알려져 있습니다.

 

 감자

비타민B1, B2 등이 풍부한 감자는 면역력을 강화시켜 주는 음식이면서
자극에 예민하게 반응하는 것을 줄여주기 때문에 알레르기비염에 도움이 됩니다.

 

 

생강

생강은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어, 콧물을 멈추게 하고 통증을 완화시켜주는 효능도 있다고 합니다.

 

다만 생으로 직접 먹으면 위에 자극이 될 수도 있기 때문에, 생강차로 우려먹거나 음식에 곁들여 먹는 것이 좋습니다.

 

평소에 알레르기비염에 좋은 음식들로 면역력을 강화하고, 규칙적인 생활과 꾸준한 운동을 하여
알레르기비염과의 싸움에서 이겨내시기 바랍니다.